Druhotný úžitok: Skrytá prekážka na ceste k zmene a ako ju prekonať
- Feb 18
- 4 minút čítania
Updated: Feb 21
Možno sa už dlhší čas snažíte urobiť vo svojom živote zmenu. Chcete sa cítiť sebavedomejšie, zbaviť sa strachu byť vidieť, konečne si pritiahnuť do života viac peňazí, schudnúť, zlepšiť zdravie, zmeniť prácu, začať podnikať alebo prestať opakovane narážať na tie isté problémy vo vzťahoch.
Urobili ste rôzne kroky, možno ste si upravili mindset, vyskúšali rôzne techniky osobného rozvoja a možno ste už absolvovali aj niekoľko terapií, kurzov či seminárov. No napriek tomu sa po čase opäť ocitáte v tom istom vzorci, vraciate sa do rovnakých situácií, prežívate tie isté emócie a robíte podobné rozhodnutia.
Čo ak vám povieme, že za tým môže byť niečo, čo si vôbec neuvedomujete?
Existuje totiž skrytý dôvod, neviditeľná prekážka, ktorá spôsobuje, že sa nám zmena nedarí. Volá sa druhotný úžitok.
Čo je druhotný úžitok a prečo nás brzdí?
Druhotný úžitok je skrytá výhoda, ktorú nám náš problém alebo situácia podvedome prinášajú. Ide o skrytý prínos, ktorý má naša myseľ z toho, že určitý problém, stav alebo životná situácia zostávajú nezmenené.
Aj keď sa vedome snažíme o zmenu, naše podvedomie môže mať úplne iný plán. V hlbších vrstvách náš nervový systém vníma súčasný stav ako spôsob, ako si zachovať rovnováhu, istotu alebo ochranu.
Aj situácie, ktoré nám ubližujú, môžu pôsobiť bezpečnejšie než niečo nové a neznáme.
Ako vyzerá druhotný úžitok v praxi?
🔸 Chcem byť finančne bohatý, ale stále bojujem s peniazmi.
Možno sa bojíte, že keď budete mať viac peňazí, stratíte blízkych, ktorí vám budú závidieť, alebo budete musieť prevziať väčšiu zodpovednosť.
🔸 Chcem byť sebavedomý, ale stále sa cítim neisto.
Možno vám nízke sebavedomie poskytuje ochranu. Keď sa necítite dosť dobrí, nemusíte vystupovať pred ľuďmi a riskovať kritiku.
🔸 Chcem si nájsť zdravý a láskyplný vzťah, ale vždy končím v toxických vzťahoch.
Možno vám tento vzorec dáva pocit známeho prostredia, v ktorom viete, čo očakávať, a podvedome sa bojíte stability, pretože by znamenala opustiť staré mechanizmy prežitia.
🔸 Chcem mať viac času pre seba, ale stále som zavalený prácou.
Možno vám vyťaženosť prináša pocit hodnoty alebo uznania od druhých.
🔸 Chcem sa uzdraviť z chronických zdravotných problémov, ale nič nezaberá.
Možno choroba poskytuje úľavu. Umožňuje vám oddýchnuť si, vyhnúť sa povinnostiam alebo získať viac pozornosti a starostlivosti od blízkych.
🔸 Chcem si založiť vlastný biznis, ale stále sa neviem odvážiť.
Možno sa bojíte neistoty, ktorá s podnikaním prichádza, a súčasná práca vám dáva pocit stability, aj keď vás nenapĺňa.
🔸 Chcem sa konečne pohnúť vpred, ale stále odkladám rozhodnutia.
Možno vám nerozhodnosť dáva pocit bezpečia – keď neurobíte rozhodnutie, nemôžete urobiť chybu a nikto vás nebude súdiť.
🔸 Chcem schudnúť, ale stále ma to ťahá k nezdravému jedlu.
Možno vám nadváha poskytuje určitú ochranu. Pomáha vám vyhnúť sa nežiaducej pozornosti.
🔸Som single a chcem sa otvoriť novému vzťahu, no nedarí sa mi nikoho nájsť.
Samota vám môže prinášať slobodu, kontrolu nad vlastným časom a priestor pre seba. Myšlienka vzťahu môže vyvolávať obavy zo straty nezávislosti alebo zahltenia.
🔸 Chcem prestať fajčiť alebo sa zbaviť inej závislosti, no nedokážem to.
Cigareta, sladké jedlo či alkohol môžu prinášať uvoľnenie, lepšie sústredenie, sociálne spojenie alebo krátku úľavu od stresu. Pre nervový systém ide o spôsob regulácie napätia.
Každý z týchto príkladov ukazuje, že aj keď si niečo vedome prajeme, podvedomie môže mať vlastný plán. Chce nás udržať v zdanlivom bezpečí. No v skutočnosti nás práve tieto podvedomé vzorce držia späť.
Ako zistiť, či za vaším problémom stojí druhotný úžitok?
Ak sa znova a znova dostávate do rovnakých situácií a neviete prečo, skúste si položiť tieto otázky:
Aké výhody mi prináša to, že sa situácia nemení?
Čo nepríjemné by sa mohlo stať, ak sa situácia zmení?
Ako mi súčasný stav „pomáha“ (aj keď je to paradoxné)?
Čoho by som sa musel vzdať, keby sa môj problém vyriešil?
Často si odpovede na tieto otázky neuvedomujeme, pretože sa skrývajú hlboko v podvedomí. Na vedomej úrovni máme pocit, že chceme zmenu, ale pokiaľ si podvedomie myslí, že nám problém niečo dáva, bude ho udržiavať.
Ako s druhotnými úžitkami pracujeme cez PSYCH-K®?
Ak počas práce na sebe zistíte, že sa stále vraciate k rovnakým vzorcom správania alebo myšlienkam, môže byť vhodný čas pozrieť sa na druhotný úžitok. Jednou z možností je transformačná metóda PSYCH-K®, s ktorou pracujeme v tvojROZVOJ. Pomocou nej vieme nielen odhaliť druhotné úžitky, ale aj nastaviť nové presvedčenia, ktoré nám umožnia rásť a pritom si ponechať všetko, čo potrebujeme, ale v podobe, ktorá nás posúva vpred.
Ako prebieha proces?
Najprv odhalíme druhotný úžitok – spolu preskúmame, aká výhoda sa skrýva za udržaním daného problému alebo situácie.
Následne preprogramujeme podvedomé presvedčenia – pomocou PSYCH-K® techník a nástrojov nahráme do podvedomia nové presvedčenie, ktoré podporuje vaše ciele.
Ponecháme si výhodu, ale v prospech nášho rastu – ak vám napríklad choroba dávala pozornosť a lásku blízkych, nastavíme nové presvedčenie, ktoré bude predstavovať zmenu a zároveň zachovanie si výhody, napr.: „Aj keď som zdravý a plný energie, cítim sa prijímaný a milovaný."
Výsledok?
Keď podvedomie prestane vnímať problém ako užitočný, prirodzene ho opustí.
Zmena už nie je boj, ale stáva sa prirodzenou súčasťou vášho života.
Oslovila vás táto téma a chcete sa dozvedieť viac o tom, ako pracujeme a ako vám PSYCH-K® môže pomôcť? Kontaktujte nás a dohodnite si bezplatnú 20-minútovú online konzultáciu.
Komentáre