Program Regenerácia & Obnova
Individuálny hĺbkový transformačný program pre podporu zdravia, regenerácie a wellbeingu
Počas života zažívame situácie, ktoré v nás zanechajú stopu. Niektoré spracujeme prirodzene.
Iné zostávajú uložené hlbšie vo forme stresových reakcií, podvedomých presvedčení, naučených vzorcov správania či emócií, ktoré ovplyvňujú naše každodenné fungovanie.
Často si ich ani neuvedomujeme. Napriek tomu môžu ovplyvňovať náš vzťah k sebe, k životu, k vlastnému telu aj k zdraviu.
Program Regenerácia & Obnova vznikol ako komplexná cesta, počas ktorej sa týmto vrstvám venujeme systematicky, krok za krokom. Prostredníctvom metódy PSYCH-K® a jej jasne daných transformačných postupov vytvárame priestor na uvoľnenie podvedomých obmedzení a podporu prirodzenej schopnosti organizmu smerovať k rovnováhe, regenerácii a vitalite.
Každé stretnutie nadväzuje na predchádzajúce. Vďaka tomu môžeme ísť podstatne hlbšie ako počas jednorazového sedenia.
Pre koho je program určený?
Program je určený každému, kto chce aktívne podporiť svoje zdravie, vitalitu a celkový wellbeing.
Program je zároveň vhodný aj pre ľudí, ktorí sa cítia dobre a chcú pracovať preventívne.
Rovnako ako sa staráme o svoje telo pohybom, kvalitnou stravou či spánkom, môžeme vedome pracovať aj s podvedomými nastaveniami, ktoré ovplyvňujú naše prežívanie, zvládanie stresu a celkovú kvalitu života.
Program môže byť vhodným doplnkom pre ľudí, ktorí riešia napríklad:
dlhodobý stres alebo psychické preťaženie
únavu a vyčerpanie
migrény alebo opakované bolesti hlavy
bolesti chrbta, kĺbov alebo svalov
tráviace ťažkosti
vysoký krvný tlak súvisiaci so stresom
alergie alebo intolerancie (v rámci práce s psychickou a emočnou stránkou prežívania)
opakujúce sa zdravotné výzvy
úzkosť, napätie alebo problémy so spánkom
alebo obdobie po náročných životných udalostiach
Čo je cieľom programu?
Počas programu postupne odkrývame odpovede a riešenia na to, čo vás trápi.
Program pracuje s človekom ako s celkom. Telo, myseľ, emócie aj životné okolnosti sa navzájom ovplyvňujú. Preto počas programu venujeme pozornosť všetkým týmto oblastiam.
Spoločne hľadáme aj odpovede na otázky:
Čo sa dialo v období, keď sa moja zdravotná alebo psychická výzva objavila?
Aké významné životné udalosti jej predchádzali?
Aké presvedčenia mám o svojom tele, zdraví a možnostiach zmeny?
Aké stresové situácie vo svojom živote prežívam dnes?
S čím sa vo svojom živote alebo identite stotožňujem?
Čo sa moje telo snaží komunikovať?
Čo potrebujem zmeniť vo svojom živote, aby som podporil svoje zdravie a wellbeing?
Čo budeme počas programu skúmať?
Každý človek prichádza s vlastným príbehom. Preto je program individuálny. Existujú však oblasti, ku ktorým sa počas spoločnej práce opakovane vraciame.
Podvedomé presvedčenia
Naše podvedomie si počas života vytvára presvedčenia o sebe, o zdraví, o tele aj o svete.
Niektoré nás podporujú.
Iné môžu vytvárať vnútorný konflikt alebo zvyšovať stres.
Počas programu budeme objavovať napríklad:
-
aké presvedčenia máte o svojom zdraví,
-
ako vnímate svoje telo,
-
čomu veríte o uzdravovaní,
-
čo považujete za možné alebo nemožné,
-
aké výroky si o sebe opakovane hovoríte.
Významné životné udalosti
Veľká pozornosť patrí obdobiu, v ktorom sa objavili vaše zdravotné alebo psychické ťažkosti.
Budeme skúmať napríklad:
-
čo sa v tom období dialo,
-
aké zmeny nastali vo vašom živote,
-
či ste prežívali rozvod, úmrtie blízkeho človeka, stratu zamestnania, nehodu, vyhorenie alebo inú náročnú situáciu,
-
aké emócie zostali s týmito udalosťami spojené.
Cieľom je objaviť možné súvislosti zdravotného stavu a pracovať so stresom, ktorý môže byť s týmito udalosťami stále spojený.
Aktuálny život
Podstatné nie je iba to, čo sa stalo v minulosti.
Rovnako dôležité je to, čo prežívate dnes.
Budeme sa venovať napríklad otázkam:
-
Čo vám aktuálne prináša najväčší stres?
-
Kde dlhodobo prekračujete svoje hranice?
-
Čo vám berie energiu?
-
Aké vzťahy alebo situácie sa opakovane vracajú?
-
Aké zmeny by podporili váš wellbeing?
Ako program prebieha?
Program obsahuje deväť individuálnych stretnutí 1x týždenne.
Každé stretnutie trvá približne 30 až 120 minút podľa použitého procesu.
Po každom stretnutí dostanete e-mailové zhrnutie spoločnej práce, prehľad naplánovaných akčných krokov a úlohy a otázky na reflexiu do pracovného denníka.
Počas celého programu sme vám k dispozícii aj medzi jednotlivými stretnutiami.
Program môžete absolvovať:
-
kompletne online,
-
alebo v kombinácii osobných a online stretnutí.
Obsah programu.
00
Úvodné online stretnutie
Spoločne si vysvetlíme priebeh programu, nastavíme očakávania, zodpovieme otázky a naplánujeme všetky termíny.
01
Mapovanie súvislostí a prvé balansy
Podrobne zmapujeme váš príbeh, zdravotné alebo psychické výzvy, významné životné udalosti a aktuálnu situáciu.
Nastavíme komunikáciu pomocou svalového testovania, vytvoríme prvé cieľové vyhlásenia a absolvujete úvodné PSYCH-K® balansy.
02
Druhotné úžitky
Budeme skúmať, či podvedomie nevníma súčasný stav ako určitú formu ochrany alebo bezpečia.
Identifikované podvedomé konflikty spracujeme pomocou príslušných balansov.
03
Balans alternatívneho života
Tento jedinečný proces pomáha podvedomiu uvoľniť stres spojený s predstavou života bez súčasnej zdravotnej alebo životnej výzvy a vytvorenie novej perspektívy.
04
Balans optimálneho zdravia a wellbeingu
Jeden z najkomplexnejších procesov metódy PSYCH-K®.
Objavujeme a transformujeme podvedomé presvedčenia, ktoré môžu ovplyvňovať celkové nastavenie voči zdraviu, regenerácii a vitalite.
Súčasťou je aj vytvorenie rozsiahleho plánu akčných krokov.
05
Odkazový protokol
Spoločne budeme objavovať, aký význam môže mať konkrétna životná situácia alebo zdravotná výzva pre váš ďalší osobný rozvoj.
06
Life Bonding balans
Proces zameraný na veľmi hlboké vrstvy prežívania.
Pracuje s pocitom bezpečia, dôverou v život, traumou z pôrodu a narodenia a so strachom zo smrti.
07
Vzťahový balans a Transformácia stresu
Budeme uvoľňovať stres a harmonizovať vzťah k vlastnému telu, zdraviu, životu, sebe samému alebo k ďalším oblastiam, ktoré sa počas programu ukážu ako dôležité.
Alternatívne doplníme alebo nahradíme procesy transformáciou prehnaných reakcií (alergie, intolerancie,závislosti).
08
Princípy prírody
Budeme pracovať s princípmi vytvorenými Robom Williamsom a Dr. Bruceom Liptonom, ktoré predstavujú prirodzené stratégie života podporujúce adaptabilitu, odolnosť, spoluprácu a rovnováhu.
09
Integrácia a nový začiatok
Na záver programu zhrnieme celú spoločnú cestu, ukotvíme nové nastavenia, vytvoríme ďalší plán rozvoja a absolvujeme záverečné procesy podľa vašich aktuálnych potrieb.
Investícia do programu.
Program Regenerácia & Obnova nie je séria deviatich samostatných sedení. Je to niekoľkotýždňový individuálny proces, počas ktorého vás systematicky sprevádzame od prvého stretnutia až po záverečnú integráciu.
Každé stretnutie nadväzuje na predchádzajúce. Pracujeme s konkrétnymi PSYCH-K® procesmi, ktoré vyberáme podľa vašej aktuálnej situácie a toho, čo sa počas programu objavuje. Vďaka tomu môžeme ísť postupne hlbšie a prepájať jednotlivé vrstvy práce tak, aby vytvárali jeden zmysluplný celok.
Súčasťou programu nie sú len samotné stretnutia. Medzi nimi pokračuje proces integrácie prostredníctvom akčných krokov, reflexie a našej priebežnej podpory.
V cene programu získate:
01
úvodné online stretnutie a nastavenie celého procesu,
02
9 individuálnych transformačných stretnutí,
03
využitie viacerých špecializovaných procesov metódy PSYCH-K® podľa vašich potrieb,
04
e-mailové zhrnutie po každom stretnutí vrátane prehľadu naplánovaných akčných krokov,
05
otázky na reflexiu a podporu práce medzi stretnutiami,
06
možnosť konzultovať vzniknuté otázky počas programu,
07
individuálny prístup a sprevádzanie certifikovaným facilitátorom PSYCH-K®.
Dôležité informácie.
Program Regenerácia & Obnova je určený ľuďom, ktorí chcú aktívne spolupracovať na zmene a sú pripravení venovať čas nielen samotným stretnutiam, ale aj odporúčaným aktivitám medzi nimi.
Program vychádza z metódy PSYCH-K®, ktorá sa zameriava na prácu s podvedomými presvedčeniami a ich možným vplyvom na prežívanie stresu, celkovú pohodu (wellbeing) a kvalitu života.
Program nenahrádza lekársku, psychologickú ani psychiatrickú starostlivosť. Ak riešite zdravotné alebo psychické ťažkosti, odporúčame pokračovať v spolupráci so svojimi zdravotníckymi odborníkmi. Program môže slúžiť ako podporný a doplnkový prístup popri odbornej zdravotnej starostlivosti.
PSYCH-K® neslúži na diagnostiku ani liečbu ochorení. Pracuje s podvedomými presvedčeniami, ktoré môžu ovplyvňovať spôsob, akým reagujeme na životné situácie, stres a výzvy, a tým nepriamo podporovať naše mentálne, emocionálne aj fyzické fungovanie.
Vzťah medzi mysľou, stresom a telom je dnes podporený poznatkami z neurovedy, psychoneuroimunológie a epigenetiky. Práve v tejto oblasti môže byť práca s metódou PSYCH-K® cenným doplnkom na ceste k väčšej rovnováhe a celkovej pohode.
Keďže výsledky závisia od mnohých individuálnych faktorov, nie je možné zaručiť konkrétne zmeny ani výsledky. Skúsenosti ľudí z celého sveta však už viac ako 36 rokov ukazujú, že práca s metódou PSYCH-K® môže byť významnou podporou pri vytváraní trvalých pozitívnych zmien v živote.