tvojROZVOJ v médiách
Updated: Sep 25
Náš projekt tvojROZVOJ sa postupne dostáva aj do mediálneho priestoru, z čoho máme veľkú radosť.
V priebehu posledného obdobia sme mali príležitosť hovoriť o metóde PSYCH-K® a témach osobného rozvoja, práce so zmenou mysle, vnútorného nastavenia či profesionálneho rastu v rôznych formátoch od podcastov a online rozhovorov až po články v médiách či televízne vystúpenia.
Médiá predstavujú priestor, kde môžeme širšiemu publiku priblížiť myšlienky, ktoré stoja za naším projektom, a zároveň prinášať informácie o témach, ktoré dnes rezonujú v osobnom aj pracovnom živote mnohých ľudí.
V tomto článku postupne zhromažďujeme výstupy, v ktorých sa projekt tvojROZVOJ objavil. Priebežne ich budeme na tejto stránke dopĺňať. Ak vás zaujímajú témy osobného rozvoja, profesijného smerovania alebo práce s vašim potenciálom, jednotlivé príspevky ponúkajú širší kontext aj praktické pohľady na tieto oblasti.
Materstvo a kariéra: Ako zvládnuť návrat do pracovného života - rozhovor v Dámskom klube na STVR
V živom vysielaní v Dámskom klub sme sa venovali téme, ktorú rieši množstvo žien – ako skĺbiť rodinu, prácu a pritom nezabudnúť na seba.
Hovorili sme o návrate do pracovného života po materskej či rodičovskej dovolenke, o tom, ako sa naň postupne pripraviť, znovu si budovať profesijné sebavedomie a čo robiť, keď sa počas rokov doma zmenili naše priority alebo predstavy o ďalšej kariére.
Pozreli sme sa aj na podvedomé presvedčenia a strachy, ktoré nás môžu obmedzovať, napríklad potrebu všetko zvládnuť sama, strach zo zlyhania či pochybnosti, či sme po dlhšej prestávke stále dosť dobré.
A priblížili sme aj to, ako s podobnými vnútornými nastaveniami pracujeme v našej praxi.
Ako zvládnuť septembrový nápor bez stresu? - rozhovor v relácii Aktuálne 24
V živom vysielaní Aktualne 24 sme venovali sme téme: Ako zvládnuť septembrový nápor bez stresu
V rozhovore sa dozviete:
prečo je návrat z voľnejšieho letného režimu späť do práce a školy pre mnohých náročný,
ako naše vnútorné nastavenia ovplyvňujú zvládanie záťaže a stresu,
akú úlohu majú presvedčenia spojené s výkonom, perfekcionizmom, kontrolou a vlastnou hodnotou,
prečo si niektorí ľudia nedokážu oddýchnuť bez pocitu viny,
ako si po lete vytvoriť rutinu, ktorá nás podporí a zároveň nevyčerpá,
a ako môžeme postupne meniť svoje prežívanie, reakcie a každodenné fungovanie.
„Nemiluje ma?“ Otázka zničenej Eli vyvolala diskusiu: TOTO je dôvod, prečo muži mlčia - článok a video v magazíne Nový Čas pre ženy
V online magazíne Nový Čas pre ženy v rubrike Vzťahy prinášame odpoveď pre čitateľku Eli, ktorú trápi, že jej partner jej síce lásku prejavuje skutkami, no chýba jej od neho nežnosť, objatie, pochvala či slovné vyjadrenie citov.
Na jej situáciu sme sa pozreli z pohľadu podvedomia a nastavenia mysle. Čo ovplyvňuje spôsob, akým prejavujeme lásku? A dá sa naučiť nové spôsoby prejavovania citov?
Súčasťou článku je aj video s našou odpoveďou.
Neuroplasticita: Mozog sa dokáže meniť počas celého života - rozhovor v podcaste Elementy ženy
V rozhovore pre podcast Elementy ženy v magazíne Svetevity.sk sme sa rozprávali o neuroplasticite, prirodzenej schopnosti mozgu meniť sa a vytvárať nové neurónové prepojenia.
Téma sa týkala toho, ako neuroplasticita súvisí s učením, návykmi, stresom a našimi zaužívanými spôsobmi myslenia a reagovania. Priestor sme venovali aj metóde PSYCH-K® a tomu, ako v rámci nej využívame princípy neuroplasticity.
Má si zorganizovať čas: Slová odborníčky ženám, ktoré ťahajú celú domácnosť, otvoria oči! - článok a video v magazíne Nový Čas pre ženy
Začali sme spoluprácu s Novým Časom pre ženy, kde v rubrike Vzťahy odpovedáme na otázky a zdieľania čitateliek a venujeme sa rôznym témam, ktoré ženy vo svojom živote riešia.
Tentokrát je témou situácia, keď žena ťahá celú domácnosť, partner jej nepomáha a väčšina povinností zostáva na nej.
Na túto otázku sme sa pozreli z pohľadu mysle a nášho podvedomia – čo ovplyvňuje naše nastavenie, prečo máme potrebu zvládať všetko samy a akú úlohu v tom môžu zohrávať naše vnútorné presvedčenia a vzorce.
Keď telo odletí, ale hlava zostane doma - rozhovor v časopise Moja psychológia
V aktuálnom vydaní časopisu Moja psychológia, ktoré je práve v predaji, nájdete náš rozhovor o tom, ako podvedomé presvedčenia ovplyvňujú schopnosť oddychovať, čo o tom hovorí neuroveda a prečo nestačí zmeniť iba miesto, ale často aj vnútorné nastavenie.
Hovoríme tiež o metóde PSYCH-K®, s ktorou pracujeme, o princípoch neuroplasticity mozgu a o tom, ako môže zmena podvedomých presvedčení podporiť väčší vnútorný pokoj, lepšie zvládanie stresu a zdravší vzťah k výkonu aj oddychu.
Slováci fungujú na hrane vyčerpania, bežná dovolenka nestačí. Odborníčka varuje pred nenápadnou pascou mozgu - článok na portáli Startitup
Na portáli Startitup vyšiel článok s našimi komentármi a odbornými vysvetleniami na tému vyčerpania, chronického stresu a regenerácie.
Dozviete sa, prečo bežná dovolenka často nestačí na obnovu psychických síl, ako dlhodobé preťaženie ovplyvňuje mozog, pozornosť, emócie aj rozhodovanie a prečo je kvalitná regenerácia proces, ktorý by mal byť prirodzenou súčasťou každodenného života, nie iba niekoľkých dní voľna počas roka.
Prestaň sa zmenšovať. O sebahodnote, strachu a odvahe byť viditeľná - rozhovor v podcaste WAW Talks
V novej epizóde WAW Talks sa Andrea Kostková, spoluzakladateľka WAWportal.com rozpráva s Vandou o tom, ako naše podvedomé nastavenia, presvedčenia a vzorce ovplyvňujú kariéru, podnikanie aj každodenné rozhodnutia.
Hovoríme o sebahodnote a sebadôvere žien, strachu z viditeľnosti a hodnotenia, limitoch, ktoré si nesieme z minulosti, o tom, prečo nestačí problém len pomenovať a ako začať vytvárať novú realitu, napríklad aj pomocou metódy PSYCH-K®.
Ak ste sa niekedy podcenili, báli sa ozvať alebo ste mali pocit, že sa zmenšujete, aby ste boli prijatí, táto epizóda je pre vás.
Stačí na oddych len letná dovolenka? - rozhovor v ranných správach STVR
V ranných správach STVR sme sa rozprávali o téme, ktorá je dnes veľmi aktuálna — o neustálom fungovaní na doraz, odkladaní oddychu až na dovolenku a o tom, prečo samotná dovolenka často nestačí na skutočnú regeneráciu tela a psychiky.
V rozhovore sme hovorili o tom, prečo nervový systém potrebuje oddych priebežne, nie iba pár dní v roku, prečo mnohí ľudia nedokážu vypnúť ani počas dovolenky a ako chronický stres ovplyvňuje naše zdravie, psychiku, kreativitu, koncentráciu aj schopnosť zvládať záťaž. Venovali sme sa aj podvedomým presvedčeniam o výkone, hodnote a relaxe a tomu, ako si postupne vytvárať zdravší vzťah k regenerácii, pokoju a vlastným hraniciam.
Rozhovor začína v čase 1:09:00.
Rozhovor v podcaste ESENCIE: Z obete na tvorcu - kľúč, ktorý ti nikto nedal
Hosťom rozhovoru bol Michal. Michal si prešiel náročnou cestou od profesionálneho futbalistu k vážnemu autoimunitnému ochoreniu, ktoré ho v 17 rokoch takmer znehybnilo. Práve bolesť sa stala jeho spúšťačom k hľadaniu skutočnej slobody.
V rozhovore odhalíme kľúč k prepísaniu deštruktívnych kódov v našej mysli. Dozviete sa viac o metóde PSYCH-K® a zistíte, ako komunikovať s vlastným telom cez svalový test a ako prejsť z roly obete do roly tvorcu. Objavíte cestu k uzdraveniu a vnútornej harmónii.
Najväčšie brzdy podnikania sa často skrývajú v hlave - článok v Hospodárskych novinách
V printovej verzii Hospodárskych novín vyšiel náš komentár o tom, kde sa skrývajú najväčšie brzdy rastu firiem.
V článku rozoberáme najmä to, prečo podvedomé presvedčenia ovplyvňujú väčšinu rozhodnutí v biznise, ako strach, mikromanažment či negatívny vzťah k peniazom brzdia rast firmy, prečo firmy opakovane narážajú na tie isté problémy aj napriek novým stratégiám a procesom, či aký vplyv má mentálne nastavenie lídrov a tímov na výkon, inovácie a firemnú kultúru.
Investícia do osobného rozvoja: Tajná zbraň rastu a výkonnosti - článok v ekonomickej prílohe denníka Plus JEDEN DEŇ
V ekonomickej prílohe denníka Plus JEDEN DEŇ bol publikovaný náš článok, v ktorom sa venujeme téme osobného rozvoja manažérov ako dôležitého faktora rastu a výkonnosti firiem.
Venujeme sa v ňom tomu, že spôsob myslenia lídrov, ich vnútorné nastavenie a schopnosť pracovať s mentálnymi vzorcami majú priamy vplyv na kvalitu rozhodovania, rýchlosť reakcií aj využívanie príležitostí v biznise.
Osobný rozvoj sa tak v praxi čoraz viac stáva strategickou investíciou, ktorá sa premieta do konkrétnych ekonomických výsledkov.
TREND Barometer: Psychologický aspekt nízkej úrovne platov
TREND Barometer je pravidelná anketa ekonomického týždenníka TREND, ktorá prináša názory lídrov z rôznych oblastí na aktuálne témy a ekonomické trendy. Tentokrát sme sa zapojili aj my, konkrétne išlo o otázku: Aký je najdôležitejší faktor relatívne nízkych platov na Slovensku?
Na túto tému sme sa pozreli z psychologického hľadiska a z pohľadu toho, ako výšku príjmu ovplyvňuje to, ako ľudia vnímajú vlastnú hodnotu, schopnosti a možnosti.
Päť tipov ako zvládnuť strach zo šoférovania - článok v denníku SME
V printovej verzii denníka SME bol publikovaný článok o zvládaní strachu zo šoférovania.
Za tvojROZVOJ sme doň prispeli 5 konkrétnymi praktickými tipmi, ako si pomôcť rýchlo pri akútnom strese, a zároveň ako tento strach transformovať efektívne na hlbšej úrovni v podvedomí, aby zmena bola dlhodobá a udržateľná.
Ako prežiť Veľkú noc bez stresu? - článok v denníku Plus JEDEN DEŇ
V tlačenej verzii denníka Plus JEDEN DEŇ (vo veľkonočnej prílohe) nám vyšiel článok o veľkonočnom strese. Veľmi nás teší, že môžeme tieto témy prinášať medzi ľudí a zrozumiteľne hovoriť o tom, ako funguje naša myseľ, nervový systém a vnútorné nastavenia, ktoré ovplyvňujú každodenné prežívanie.
V článku sa venujeme tomu, prečo práve sviatky dokážu aktivovať vnútorný stres, odkiaľ pramenia očakávania na výkon či dokonalosť, ako vznikajú vzorce, ktoré sa opakujú rok čo rok a čo konkrétne podporuje pokojnejšie a prirodzenejšie prežívanie sviatkov.
Možno v tom nájdete aj kúsky vlastného príbehu.
Rozhovor o strese v ranných správach STVR
S tvojROZVOJ sme boli súčasťou ranných správ, kde sme otvorili tému zvládania stresu v každodennom živote.
V rozhovore sme sa venovali tomu, čo stres spúšťa, aké mechanizmy sa aktivujú na úrovni tela a nervového systému a akým spôsobom ovplyvňuje naše prežívanie, myslenie a správanie.
Hovorili sme o praktických postupoch, ktoré pomáhajú pri akútnom, momentálnom strese, ako aj o tom, ako dlhodobo podporovať pozitívne myslenie, vnútornú rovnováhu a viac radosti v bežnom dni. Pomenovali sme tiež situácie, v ktorých je vhodné obrátiť sa na odbornú pomoc.
Rozhovor začína v čase 1:09:54.
Rozhovor o strachu z aktuálneho diania vo svete v relácii Aktuálne 24
V rozhovore sme hovorili o tom, ako aktuálne globálne dianie ovplyvňuje našu psychiku.
Priblížili sme, čo sa deje v mysli a tele pri vystavení strachu a dlhodobému stresu, ako sa aktivuje obranný systém organizmu a prečo môže nadmerná konzumácia správ prehlbovať pocity ohrozenia.
Rozobrali sme aj to, ako vedome pracovať s výberom informácií, ako si nastavovať hranice v mediálnom priestore a ako o náročných témach komunikovať s deťmi.
Súčasťou rozhovoru boli aj praktické odporúčania, ktoré je možné aplikovať okamžite. Spomenuli sme aj uvedomenie si vlastného vnútorného nastavenia, identifikáciu podvedomých presvedčení o sebe, o svete a o bezpečí, ako aj prácu s reguláciou nervového systému.
Rozhovor začína v čase 2:28.
5 tipov, ako zvládnuť strach zo šoférovania - článok
Na online portáloch startitup.sk, zdravie.pluska.sk a finreport.sk vyšiel článok o strachu zo šoférovania, do ktorého sme prispeli aj my, a priniesli sme 5 tipov na zvládanie tohto typu úzkosti.
Naše odporúčania sa zameriavajú na identifikáciu konkrétnych spúšťačov strachu a stresu, na vedomú prácu s vnútorným nastavením a podvedomými presvedčeniami, ktoré môžu úzkosť udržiavať, ako aj na postupné, realisticky nastavené akčné kroky.
Ako zmeniť myseľ tak, aby ťa podporovala v osobnom živote aj v podnikaní - článok v Aurea magazíne
V online magazíne Aurea bol publikovaný náš článok o fungovaní mysle a 3 spôsoboch, ako ju zmeniť tak, aby vás podporovala v osobnom raste.
Dozviete sa v ňom, prečo samotná motivácia a pozitívne myslenie nestačia na trvalú zmenu, ako podvedomé vzorce ovplyvňujú naše rozhodnutia a výsledky, a tri konkrétne prístupy, ktoré pomáhajú nastaviť myseľ tak, aby podporovala dlhodobý osobný posun.
Ak vás zaujíma, ako pracovať s mysľou na úrovni podvedomia systematicky a udržateľne, článok vám môže priniesť nový pohľad aj praktickú inšpiráciu.
Aj zvieratá majú svoje strachy: Čo sa odohráva v ich podvedomí? - článok v Aurea magazíne
Článok sme pripravili pre online magazín Aurea a dočítate sa v ňom, prečo môžu zvieratá prežívať strach, stres a úzkosť, čo sa odohráva v ich podvedomí a ako im vieme pomôcť vytvoriť pocit bezpečia, pokoja a dôvery pomocou transformačnej metódy PSYCH-K®.
Ako prekonať vnútorný odpor k sebaprezentácii? Prečo sme vnútorne zablokované? - článok v Aurea magazíne
V článku pre online portál Aurea sa tentokrát venujeme téme, s ktorou zápasí mnoho (nielen) žien - strach z viditeľnosti a sebaprezentácie.
Vysvetľujeme v ňom, prečo nám podvedomie bráni ukázať sa svetu, ako vznikajú limitujúce presvedčenia už v detstve, čo spôsobuje stres pri vystupovaní či zdieľaní vlastnej práce,
a akými krokmi môžeme začať meniť staré vzorce na podporujúce.
